本日の居場所ブログ【2020年4月15日PM-SSTプログラム】

■はじめに

みなさんこんにちは。茗荷谷クラブの齋藤です。

クラブがお休みになり本日でちょうど一週間。

普段と全く違う時間の流れ方になり、あれこれ欲張って予定をつめこんだり、反対にだらけてしまったりと、生活のリズムをつけるのに悪戦苦闘しております。

みなさんもお元気でやっておりますでしょうか？

先日の徳江さんの記事にもありましたが、こういう時は料理とかしてみると結構気が晴れますよ！

あと今日はだいぶいい天気なのでお散歩とかもよいですね。

さて水曜午後はいつもならSSTグループのプログラムです。

今期は「コミュニケーション」をテーマに予定しています。

前回の水曜午後の居場所ブログでは「コミュニケーションって何？」ということをちょっとだけお話しました。

そして今回は「より良いコミュニケーションを目指すために役に立つちょっといいお話」を一つさせていただきたいと思います。

■「心のメガネ」について

今回は「心のメガネ」というものについてご紹介します。

私たちは生まれてから今日まで、いろんな体験をして生きてきました。

そしてその過程で「自分なりのモノの見方」つまり「心のメガネ」をかけるようになります。

そしてこれが時には自分に取って悪さをすることもあります。

例えば…

飲み会の席で、自分が先に抜ける場面があったとします。

そうすると周りの人は「えーもう帰るの？」と言いました。

■「心のメガネ」とコミュニケーションについて

この時にいろんな「心のメガネ」が考えられます。架空の３人に登場してもらいましょう。

Aさんの心のメガネ→みんな残念がってくれている、最後まで居たかったなぁ

Bさんの心のメガネ→付き合いの悪い奴だと思われたかな

Cさんの心のメガネ→自分が先に帰って、みんなホッとするだろうな

…などなど。でも「事実」としては周りの人が「えーもう帰るの？」と言った「だけ」なんですね。

というわけなんですけど、心のメガネをいつも「ポジティブ」にしよう！ということを言いたいわけでもないんです。

大切なのは、コミュニケーションがうまくいかなかった時に「今自分はどんな心のメガネをかけてるかな？」と考えてみることが大事だと思います。

そうすることで、その時起きているコミュニケーションを「一歩引いて」みられるようになる、ということなんですね。

■終わりに

というわけで今回はこの辺で終わりにしたいと思います。

特に今の時期、TVやネットを見ていると不安なニュースがたくさん流れてきます。

そんな時にも「事実として何が起きているのか？」「自分はどんな心のメガネでそのニュースを見ているのか？」ということを考えられると、ニュースも「一歩引いて」みられるようになるかな、と思います。

ではまた！

茗荷谷クラブスタッフ　齋藤貴彦