お散歩サークル ～アメ横～

よいお年を！

今回のお散歩サークルでは、アメ横に行ってきました。

年末のアメ横です。

そりゃー、もう混んでましたね。やっぱり。

ボンボンぶつかって、満員電車並みで、ベルトコンベアーで運ばれてるみたいに勝手に進んでいきました。それがちょっと楽だったり。

で、そうなると心配されるのは、はぐれちゃうことと、それとスリ。

先頭を歩いているスタッフが、やたら歩くのが早くて、なんとか離れ離れになるギリギリをキープしながら、その危うさを楽しんでいる僕。

けど、背の高い方が居たので、前に歩いている方を追うのは、もういいやって途中でなっちゃいまして。

自分の道を歩こうと思って。

そしたらやっぱりはぐれちゃいましたけどね。まぁいいんです。いつか会えるさ。

けど、しっかりとみなさんスリには会わずに人海を突破できましたよ。スリ抜けました。

そして、ちゃんと合流して、昼食はメンバーの方が調べてくれた、海鮮丼屋さんに。

アメ横を歩いてて、あれだけ、「マグロー、マグロー」叫ばれてたら、やっぱり気になっちゃいますよね、サーモン♪

脂の乗ったサーモンがおいしかったです。

その後は、ディスカウントショップの老舗、紫色のビルが目印の多慶屋（タケヤ）に。

僕は、その存在を始めて知りましたが、その中も人がごった返していたので、概観の紫色の壁を堪能しつつ、落ち着いている文房具コーナーで、ぐるぐるしてました。

その後、店を出て、人が全然いない路地裏で、再度はぐれまして、もー。

数秒の差が命取りだったんですね。消えました。

けど、遭難したときはジッとしてるって、誰かに聞いたことがあるんで、ジッとしていたら、ちゃんと迎えに来てくれたんで、一安心。

ここで、駅に向かい、全員の無事と、物品の無事を確認し、それぞれの帰途へつきました。

みなさんも、こんな年末年始のアメ横を楽しんでみてはいかがでしょうか？！

けど、はぐれちゃうのとスリには、くれぐれもご注意を！

それでは♪

12月25日（水）クリスマスパーティ☆

12月25日（水）文京区大塚地域交流センターをお借りして、

恒例のクリスマスパーティを行いました。

総勢31名の参加。企画班の考案した楽しいゲームで大いに盛り上がり、

会場班は、クリスマスパーティ風にお部屋を飾りつけ、

テーブルセッティングをしました。

料理班は、軽く皆がつまめるおにぎりを作り、

いろんな種類の美しい（！）クリスマスケーキを用意しました。

最後はサンタクロースさんが、プレゼントを配り、

持ち寄ったプレゼントを音楽に合わせて交換しました。

どんなプレゼントをもらえるのか、

自分の買ったプレゼントが誰に行くのかわくわくする瞬間です。

そして最後の最後にサプライズがありました！

メンバーさんがスタッフに内緒で生きものがかりの『ありがとう』 プレゼントをしてくれたのです！

ピアノの生演奏とみんなの大きな声の合唱が素晴らしく、

思わず涙したスタッフ・・・・。

本当に感動しました！

ありがとうって伝えたくて あなたを見つめるけど
つながれた右手は 誰よりも優しく
ほら この声を受止めてる

まぶしい朝に苦笑いしてさ あなたが窓を開ける
舞い込んだ未来が 始まりを教えて
またいつもの町へ出かけるよ

でこぼこなまま積み上げてきた 二人の淡い日々は
こぼれた光を 大事に集めて
今 輝いているんだ

あなたの夢がいつからか 二人の夢に変わっていた
今日だっていつか 大切な思い出
青空も泣き空も 晴れ渡るように

ありがとうって伝えたくて あなたを見つめるけど
つながれた右手が まっすぐな思いを
不器用に伝えている

いつまでもただいつまでも あなたと笑ってたから
信じたこの道を 確かめていくのに
今 ゆっくりと歩いて行こう

喧嘩した日も泣き合った日も それぞれいろ咲かせて
真っ白な心に描かれた未来を
まだ書き足していくんだ

だれかのために生きること だれかの愛を受け入れること
そうやって今を ちょっとずつ重ねて
喜びも悲しみも 分かち合えるように

思い合うことに幸せを あなたと見つけていけたら
ありふれたことさえ 輝きを抱くよ
ほら その声に寄り添ってく

愛してるって伝えたくて あなたに伝えたくて
かけがえのない手を あなたとのこれからを
わたしは信じてるから

ありがとうって言葉を今 あなたに伝えるから
つながれた右手は 誰よりも優しく
ほら この声を受止めてる

あまりに嬉しくて、歌詞を載せてしまいました。。。　　　　　

スタッフより

12月20日（金）演劇ワークショップ

12月20日（金）に毎月定例の演劇ワークショップを開催しました。

今回の参加者は7名、その内1名が初参加の方でした。

 

初めのうちは全体的に硬い雰囲気もありましたが、ウォームアップ、リラクゼーション、発声と行ううちに、徐々に緊張が解けて、雰囲気が柔らかくなっていきました。

即興劇では有名なある昔話を1分間で演じました。4回演じてみて、最初はみんな物語に忠実に演じていましたが、回を重ねるごとに次第にメリハリのある、見せ場がはっきりした劇へと変貌していました。参加者同士の連係がよくなるにつれて、個々人にも演技を楽しむ余裕や遊び心が出てきたのが印象的でした。

少人数だからこそ、じっくりみんなで即興劇を楽しめた回でした。

 

年内の活動は今回が最後です。来年もみんなで表現を楽しみましょう！

それではよいお年を！

2013年12月17日 かつどうタイム活動報告♪（第15号通信）

こんにちは〜

今日はどうやら雪がふるらしいぐらいの寒さです。
クリスマス一色になってきました〜

さて、かつどうタイムからの報告です！
以下をご覧になってください！

とてもほっと暖まる料理ですね〜

牡蠣のうまみは好きです。。。

ではではまた〜

12月5日（木） 出張ワークショップ（日大）

12月5日（木）に日本大学心理臨床センターにて「演劇ワークショップ」を行いました。対象は、臨床心理学系の大学院生と心理臨床センタースタッフの方々で、14名が参加してくださいました。

基本的には、いつも通りの「ウォームアップ」「リラクゼーション＆発声」「劇遊び／インプロ」という流れでしたが、今回は研修という意味合いがあったので、各ワークに関して、それらを行う心理学的な意義や効果の説明を、普段よりも詳しめに付け加えました。

当初は、大学院生同士は普段の関わりがあるため、恥ずかしがってやってくれないかなという心配がありましたが、ふたを開けてみると、皆さんノリノリで参加してくれて、とても楽しく充実したワークショップになりました。もちろん楽しいだけではなく、体験を通して感じたことや気づいたことなどを互いに共有することができ、とても勉強になった会でした。

これからも私たちは、たくさんの場に出かけて行って、様々な立場の方々と一緒にワークショップづくりをしていきたいと思っています。私たちの出張ワークショップにご興味のある方はどうぞお気軽にご相談ください。
http://www1a.biglobe.ne.jp/myogadani/clubm/shucchouws.html

12月2日（月） 出張ワークショップ（多摩総）

12月2日（月）に多摩総合精神保健福祉センターにて「リラクゼーション・ワークショップ」を行いました。対象者は、ひきこもりの家族会の方々とその支援スタッフで、今回は総勢13名でのワークショップでした。

私たちが、多摩総合精神保健福祉センターにワークショップ講師として呼んでいただいたのは、今回で4回目になります。これまでの3回は「演劇ワークショップ」でしたが、今回は初の「リラクゼーション」に特化したワークショップを行いました。

私たちの演劇ワークショップは、普段から、リラクゼーションと発声練習にも重点を置いています。今回はそれらを応用して、いつも以上に、ゆっくりじっくりと時間をかけて段階的に心と身体をほぐすプログラムを行いました。もちろん発声練習も組み入れて、声を出すことでの感情やストレスの発散効果も体験していただきました。

参加者の方々からは、ゆったりとした流れの中で、非日常感を味わい、心と身体の双方がリフレッシュできたという旨の感想を多数いただきました。

演劇コミュニティ“club.M”では、「出張ワークショップ」も承っております。
ご興味のある団体様はぜひお気軽にご相談ください。
http://www1a.biglobe.ne.jp/myogadani/clubm/shucchouws.html

お散歩サークル ～神宮外苑の銀杏並木～

みなさま、こんばんは。

先月のお散歩サークルでは、秋の深まりを感じに、神宮外苑の銀杏並木を見に行きました。

当日は、いちょう祭りが開催され、出店やクラシックカーのフェスティバルも見られました。

 

 

黒い煙がモクモクとあがっていまして、最近のエコの流れとは逆行しているなとも思いつつ。。。
エンジン音や昔ながらのフォルムなど、好きな方も大勢いらっしゃるんだなと思いました。

銀杏並木は、黄色い絨毯で敷き詰められ、秋の色合いを存分に堪能してきました。

お昼は、出店を見て回ると、全国から出店していたので、物珍しさも楽しみながら、お腹を満たしました。

写真の通り、青空が広がり、お散歩日和で気持ちのいい一日でした♪

2013年12月3日 かつどうタイム活動報告♪（第14号通信）

こんにちは〜

みなさん12月に入りましたね！
大分寒くなってきましたね〜
かつどうタイムからのご報告です♪

一気にクリスマス仕様ですね〜

ドライカレーなんて久しく食べていなかったですね。

スイーツ企画を企画されているようでこれは楽しみ！

ではでは〜

12月1日（日）演劇ワークショップ

12月1日（日）に定例の演劇ワークショップを開催しました。
今回の参加者は10名。その内2名が初参加の方々でした。

今回は、全体的にゆったりとした時間の流れる、アットホームなワークショップになりました。

初参加の方々も、最初は緊張の面持ちでしたが、ウォームアップやリラクゼーション・発声等の活動の中で、無理なくゆっくりと緊張がときほぐれていったようです。その成果か、最後の脚本劇（寸劇）では、大きな声で堂々と演技をしていて、この短時間での変化（成長）には目を見張るものがありました。もちろん、それには、他の参加者たちの温かい雰囲気作りが大きな役割を果たしていたように思います。

我々の演劇ワークショップは、未経験者大歓迎です！！
お気軽にお申し込みください！みんなで表現を楽しみましょう！

2013 11月26日 かつどうタイム活動報告♪（第13号通信）

こんにちは〜

かつどうタイムからのご報告です！
秋ですが、なんとも陽気なタッチでございます。

みなさんはイタリア人風に読んでくれたでしょうか？

私はチャイニーズ風になってしまいました。

ミラノ風カツレツ・・・とてもそそります！

ではでは〜またまた♪

20131125 ゆったりスペース自主プロ！

こんにちは〜

ゆったりスペースの自主プロに、
池袋のMilkywayに行ってきました！！

なんと数十年ぐらい昔からやっているらしいです。。。
ご存知の方はいらっしゃるかもしれませんが、
星座のパフェで有名です！！

↓蠍座のパフェはこちらで〜す

なんともゴージャスですね〜

カロリーを気にしなかったら大満足の量です〜

そんで皆さんも頼んだので合計１０個のパフェがずらりと並びました！！

池袋のおとめ会。。。。体験できました♪

ではではまたまた♪

11月23日（土）演劇ワークショップ懇親会

演劇ワークショップの懇親会を開催しました！

今回の参加は13名。少人数のため、会場は茗荷谷クラブにて。

お酒や料理など、みんなで好きなものを買い出しをして、手作りのアットホームな懇親会になりました。

これまで曜日や参加時期が異なって顔を合わせることが無かった人たち同士が顔を合わせる場になり、なかなか新鮮な機会でした。

普段のワークショップだけでは伺い知れなかった皆さんの一面を知ることができ、あらためて、人と人がつながることの楽しさを感じられた懇親会でした。

演劇ももちろんですが、こうしたイベントでも皆さんと交流を深めていきたいですね！

自主プログラム ～ホットケーキ・クレープ作り～

お晩です。

秋桜が月夜に映える今日この頃。

そんな季節の、
今回の自主プログラムでは、ホットケーキとクレープを作りました。

自主プログラムとは、前の週にメンバーの皆さんが何をしようか話し合って、次の週のプログラムを決めるものです。
前の週の話し合いでも、先導を切って進めてくれた方がいて、スイスイと進められましたが、今回もスイスイスイと、進められました。

メンバーの方がホットケーキ・クレープのレシピを作ってきていただき（これがまたステキなレイアウトで！）、いくつかの案からあーだこーだ言いながら何を買いに行くのか決めました。
作り方も、それに沿ってできたので、楽チン♪

時折、小麦粉を服やカーペットにまぶしながらもｗみんなで、混ぜ混ぜ、トントン（包丁の音）、シャー（焼く音）しながら手分けして作ることができました。
周りの人の行動を見て、次に何をするのかを考えて、テキパキと動いていました。

やっぱり、みんなで作って食べるって、単純ながらいい時間に感じます。

その、いい時間をアサーションの視点から見てみると、どうでしょう。
それは、自分も相手も尊重した自己表現をしながら社交性をみがく、という時間でもあります。
社交的な場では、ちょっと勇気を持ってその場を楽しんだ方が有益な時間を過ごせることでしょう。

例えば、料理や食べ物についての話題を振ってみたり、上手なところを誉めたり、作り方について聞いてみたり、などなど。
ちょっとした会話のキャッチボールが出来ると、その場もより楽しめたりします。

アサーションプログラムの続きだったので、そんな視点もあったりして。

と、そんなこと考えないで、目の前の美味しいものにがっついていた私ですが。。。
道は長そうです。

2013年11月20日 スポーツ大会！！

こんにちは！！

今月はスポーツ大会をしました〜
場所は江戸川橋体育館。

実は体育館を借りるのは久しぶりのことでした。

例年はサッカー大会をやっていたのですが、
サッカーをやる人は少なめかな？という話のもと、
色んな競技ができるといいかなということで今回の運びとなりました！

参加者はトータルで17名でした♪
やった種目はバスケット、バレーボール、バドミントン。
やりたい、やれるものをのんびりやりました♪

上の写真はバスケットボールです（変に残像になっていますが、、、、）

バスケット経験者もおりましたが、

それにもひけをとらない皆さんの自在の動きには感動ものでした。

ただ、終わったら大多数がバテバテになってしまいました（笑）

これはバレーボールです。

バレーボールはソフトバレーボールで、

しかもネットの高さはママさんバレーボールと同じ高さ。

女性の方は安心して参加♪

男性の方は安心してスパイクの連打でした♪

隣のコートはバドミントンをやっていました。

普段外でバドミントンをやったりするのですが、

今回は新調したシャトルとともに、室内の本格的なバドミントン。

意外と奥の深い競技のバドミンントンを味わえたのではないでしょうか。

久しぶりに体を動かして、心地よい筋肉痛を！！

ではでは〜

11月16日 社会参加 体験講座

先日、茗荷谷クラブで社会参加準備グループの体験講座が開催されました！

テーマは仕事選び・求人票の見方を行いました。

皆さんの考えている働き方や条件が話し合えてとても有意義な内容でした♪

求人票の見方については、初めて見る方もおり、

今後求人を見る際にポイントが分かってよかったと感想をいただきました。

これからも皆さんの希望にあったテーマを提供していきたいとおもいます！！

次回の社会参加の活動は11月23日の「まったりカフェ」になります。

社会参加についてお茶を飲みながらまったりと話をする場になっております。

参加をお待ちしております。

ほっとスペース ～アサーション・トレーニング～

みなさん、こんにちは。
最近は、めっきり秋らしくなってきましたね。
もう“クリスマス”なんて単語もチラついている今日この頃。

さて、今月のほっとスペースでは、アサーショントレーニングを行いました。

アサーションとは、日本語では「主張」などと訳されますが、ここでは、「自分も相手も尊重する自己表現」だったり、「さわやかな自己表現」などという意味合いです。

アサーション権とは、人が生まれながらに持っている基本的人権であり、誰しもが自分を表現する権利があるというものです。
ただし、そこには相手のアサーション権も尊重するということも含まれますが。
自分が表現する自由があるのと同じように、相手にも表現する自由がある。

これらの考えは、アメリカにおいて男女の差別や人種差別などの反対運動と共に、発展してきた背景があります。

また、アサーティブネス・トレーニングとしては、不安の治療法として、心理学者や精神科医によって考案されたの始まりです。
ここで言われることは、社会的なスキルに自信がないために不安になっている人には、アサーティブネス・トレーニングをすることによって、社会的不安を軽減する効果があるということです。


ところで、人が自己表現できない、自己表現を妨げている要因として考えられるものに3つあるそうです。それは、
①多くの人が、アサーティブになれる権利が自分にあると信じていない。
②多くの人が、アサーティブになることに大きな不安や恐れを抱いている。
③多くの人が、うまく自己表現するスキルに欠けている。

ここから考えるに、先述のアサーション権を知ったとしても、それを行使するには、まだ足りないということでしょう。

ほっとスペースのプログラムでは、あまり時間がなかったために、十分にはできませんでしたが、ざっと①②③とやったつもりです。

①③は、知識でなんとかなるので、ある程度スムーズにいくかと思いますが。
私としては、②が妨げの要因として強いように感じていますが、みなさんはどうでしょうか。

過去の経験やそこからの思い込みで、不安や恐れを抱いていて、動けなくなっているのが、世間の多くの人に当てはまると思います。

過去の事実は変えられないけど、その意味付けは変えられる。

それを信じて、過去に縛られずに、今ここで、したい選択ができるといいですね。


さて、アサーションから離れてき始めましたので、最後に1つだけ。
これらは、すぐには身につかないものであって、不断の試行錯誤が必要！！
そのために自己観察が大事。

特効薬などないと思っています。
自戒の念も込めて。。。

ホームページ移行中のお知らせ（※アドレスが変わりました！）

こんにちは！

現在ホームページを移行させている最中でございます。。。
新しいホームページは、

http://myogadani-club.com

になります！！

みなさんどんどんアクセスして、
ご覧になってくださ〜い！

11月15日（金）演劇ワークショップ

　11月15日（金）19：00～21：00　白山交流館にて『臨床心理士による演劇ワークショップ』を開催しました。新規の２名の参加があり、今回の参加者は7名でした。

　いつも通りに全員の自己紹介ののち、ウォームアップ、発声練習、即興劇へと無理なくゆっくりと進んでいきました。
　ウォームアップでは、「名前バレーボール」「わたし・あなた」「銀行員と強盗」等を行いました。続いて腹式呼吸、発声、「外郎売り」の朗読をし、「ミャンマーゲーム」で盛り上がったあと即興劇に移りました。

　今回の即興劇は、「ツードット」というイラストを描くゲームから始まりました。演劇でイラストとは少し意外な印象も受けるかもしれませんが、「ツードット」は、即興劇の核である「yes,and」を手軽に理解するための有効な手段であるとと思っています。
　2つのグループに分かれての「ツードット」を行い、両グループともに何ともかわいらしい新種の（？）生き物を創造していました。
　その他、「ワンワード」や「なんでも専門家」を行い、最後に、1分間で協力してシンデレラを演じてみるという即興劇をしました。

　最後の振り返りの際には参加者の方々から、自分がアウトプットしたことを周りの人が受け入れてくれることへの安心感や、自分では想像しえなかったほうへと発想が広がってゆくことへの楽しさが語られました。
　今回のワークショップは金曜の夜ということもあり少人数で落ち着いた雰囲気でありながらも、笑いの絶えない愉快な回でした(^-^)

　次回の『臨床心理士による演劇ワークショップ』は12月1日（日）14；00～17：00に白山交流館にて開催です。日曜の午後に皆でゆったりまったりと演劇を楽しみませんか？

　演劇未経験者を対象としたワークショップです。皆様、お気軽にご参加ください！

2013年11月12日（火）かつどうタイム活動報告♪（第12号通信）

寒いね〜、なんて言いながら始まりたい今回。

ヒートテックの重ね着をメインに、多彩な小物と暖房で温まりたい。。

そしてなんともあたたまる料理をかつどうタイムからご報告！

以下を見てくださ〜い！

アジの刺身のキンとする美味しさで体を冷ましながら、豚汁をかきこんでほっこり体を暖める幸せの繰り返し・・・あ〜してみたいです！

・・・そしてkatsudoutimesの最後に試練の言葉が記されています。。。

おや？このブログの最初の書き方と通信の書き方がなんだか似ているような・・・？

気のせいですね。。。

上手くこの試練に、今回のアジのさばきのように三枚にさばけたかな。。

2013年11月5日 かつどうタイム活動報告♪（第11号通信）

おはようございます〜
大分冷え込んで秋めきめきまいりました！

そんな中なんとも暖まる料理です！
下の通信をご覧ください！

う〜ん炊飯器カボチャプリン食べたいですね。。。大きいですね〜

11/3（日）演劇ワークショップ

11月3日（日）14：00～17：00白山交流館で『臨床心理士による演劇ワークショップ』を開催いたしました。

久しぶりの方も含めて、今回の参加者は11名でした。

ウォームアップでは恒例の自己紹介のあと、名前オニ、ジップザップ、文字やシチュエーションを皆で表現するゲームを楽しみました。

おやつを食べながらの休憩をはさみ、発声練習（今回は早口言葉に挑戦しました！）をしたあとは、即興劇に移りました。

今回の即興劇は２，３人のグループでのyes,andの即興劇、皆で輪になってのプレゼントゲーム、ペアになってのインタビューゲームと相手とじっくり向き合って楽しめるものだったかと思います。

ウォームアップでは少し童心に帰って盛り上がりましたが、後半はゆったりとした雰囲気に包まれた回でした。

次回の『臨床心理士による演劇ワークショップ』は、11月15日（金）19:00～21:00に白山交流館２Ｆ和室ＡＢにて開催です。金曜の夜に皆でゆっくりまったり演劇を楽しみませんか？皆様お気軽にご参加ください。皆様のお越しをお待ちしております！！
演劇コミュニティ“club.M”　http://www1a.biglobe.ne.jp/myogadani/clubm/engekiws.html

ほっとスペース ＊コラージュ作成＊

みなさま、こんにちは。
今月のほっとスペースでは、コラージュをやりました。
テーマは、秋！
製作時間は40分でしたが、あっという間に過ぎてしまい、終わらない方もちらほら。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋など、思い思いの秋をイメージして画用紙の中に映しだしていきました。

 

写真は、スタッフのコラージュ。
下の方は、温泉でも入ってゆっくりしたいようでした。
お疲れ様です。

もう少しで都内の木々も色づいてくるのでしょうか。
時折、金木犀の香りが鼻をかすめたりして、秋の深まりを、季節の移ろいを感じます。
それでは、また次回まで。

お散歩サークル ～神楽坂～

今月のお散歩サークルは、神楽坂に行ってまいりました。

ちょうど、神楽坂の地域のお祭りも開催されていたので、そちらにも顔を出しました。

それから、神楽坂の街並みを散策しました。

路地裏は、喧騒な都会とは思えない静けさがあり、風情豊かな側面が見られました。
道の左右には、“一見さんお断り”そうなお店が並んでいて、いつかこんなお店で食事したいなぁと、妄想しちゃいました。


その後は、飯田橋の方のカフェにてランチ♪

カフェは、ちょっと暑かったけど、外でのランチって、なんか開放的！
たまには、外で食べるのもいいですね。

池にいた鯉に餌をやると、来るわ来るわ。
「こいよ、こいっこいっ」

そんなこんなで、のんびりと、過ごしました。
次回は、イチョウ並木を見にいこうか、との声も。
 お楽しみに♪

2013年10月18日（金）〜19日（土）箱根一泊旅行♪

こんにちは〜

茗荷谷クラブ恒例の秋旅行へ10月18日〜19日に行って参りました♪

場所は箱根。

メンバーさんは13名、スタッフもあわせて合計20名の参加となりました！

１日目。

箱根湯本へ電車でドンブラコ行きまして、

そこからバスで大涌谷までドンブラドンブラコ。箱根の山のカーブは、、殺生ですな。

ようやく着いた大涌谷からは、

雲海にそびえだつ富士山が！

曇天だったので、写真が綺麗にはうつらなかったですが荘厳、荘厳。

大涌谷名物（？）の黒カレーや地獄ラーメンなどを食した後、

いざ大涌谷ならではの煙もくもくの地へ。

とても湯だっていまして、火山ガスで鼻の奥が幾ばくかすーすー。

まだ火山が活動しているんですね〜

そして大涌谷の名物「黒たまご」。
１個食べると７年寿命が伸び、２個食べると14年寿命が延びるそうな。
では５個食べると・・・さすがに健康には良くないと思います。

そしてまたバスで箱根湯本へ。バスを待っていたのですが、寒い寒い。
箱根湯本から、宿「近江屋旅館」へ。
なぜ「近江」なんだろう。
宿の人に聞いたら、やっぱり滋賀県からお越しの人たちだったみたいです。

 宿のご飯は皆で座を囲む感じで食べました〜
お殿様用の上座がありまして、皆で何やら変な掛け合いをしておりました。

宿の裏に「箱根の湯」という本格的な温泉があり、
それを宿泊者は無料で使えるという。。う〜む素晴らしい。

お風呂やご飯を食べた後は、卓球をやったり、夜の歓談ゲーム。

卓球はとても白熱！
ラケットは、スポンジのようなものでコーティングされたものだったので
本格的な温泉卓球でした。
ただレベルは高い、高い。

夜のゲームはゴキブリポーカー、dixitなどなど。
徹夜麻雀組も。朝４時半に寝たのですが、頭がぽやぽやになっていました。

２日目。
朝は皆寝ぼけ眼でした。
朝食を食べた後皆で仙石原へ！
とても美しいすすき野原で、秋ならではの美味でございました。

昼食を食べに、お土産を買いに箱根湯本へ。

箱根湯本でゆっくり最後の時間を過ごしながら、

旅行の最後の締めくくりにドンブラコ小田急線の鈍行に乗り、帰路へ。

なかなか良いリフレッシュができたかのように思います〜

ではまたの機会に！

2013年10月16日（水）SST初回ミーテイング

こんにちは〜

SSTグループ第三期が10/9（水）より始動いたしまして、
10/16（水）に皆さんで対人関係で困っていること、このグループでやっていきたいことを話し合いました。

困っていることとしましては、
「人の言ったことを深読みしたり、深く考えてしまう」
「新しい場所になれづらい」
「複数人の会話についていけなくなる」
などなどが話されました。

これからグループでやっていきたいことで、声が多かったのは、
「自信のつけ方・ポジティブに考えるには」
「生活のリズムの立て直し」
「苦手な人との接し方」
「答えづらい質問への切り返し方」
「言っていい事と言って悪いことの間」
などでした。

皆さんの挙げてくださったテーマを中心に
このグループで取り組んでいきたいと思います！

今後ともよろしくお願いします〜

2013年10月15日（火）かつどうタイム活動報告（第10号通信）♪

こんにちは〜

台風が激突していますね〜
今週のかつどうタイムのご報告です♪
今回は今までと一風変わったご報告です〜
これは何に見えるでしょう？？

れんこんと人参のきんぴら・・・あぁ顎がうずきますね。

2013年10月12日神楽坂のお祭りに参加いたしました！

こんにちは〜

本日は神楽坂の特別養護老人ホームのお祭りに参加してきました！

以前茗荷谷クラブで職場見学に行かせていただいたところです。

スタッフ７名、メンバー10名の参加になりました♪

ほのぼのとしたお祭りで、ささやかな交流が楽しめました♪

↑お祭りが開催される建物の入り口にはフランクフルトや焼きそばなど。

この日は暑かったので、かき氷がもうドンピシャで助かりました！

おいしく食べさせていただきました。

↑建物の中に入ると、ヨーヨー釣り、輪投げ、お面などなど。

輪投げがおじいちゃん、おばあちゃん向け使用になっており、

近場から投げられるようになっていました。

が、そこは若人。距離をとってばしっと決めました！

おばあちゃんに何やら熱心に話しかけられる様子を激写いたしました。

最初の写真でもちらっと出ていましたが、

これが知る人ぞ知る新宿のシンちゃん！

こんな暑い中、いろんな人にサービスしている姿に感銘を受けました。

そして以外と目が大きい。

またこういう機会があるといいですね♪

お祭りを企画し、お誘いくださった三篠会様ありがとうございました！！

お散歩サークル ～神楽坂とカナルカフェ～

今回も、参加者の方に書いていただきました！

～～～～～

10月12日（土）のお散歩サークルは、老人ホームへの訪問の後、神楽坂へ。
ものの本によりますと、この地名の由来は諸説ありますが、お神輿が坂を登ることも困難であった時に、神楽（かぐら）を奏でると容易に登ることが出来た、という伝説に基づくそうです。


それ程坂道が確かに多いです。ですが、皆さん健脚の持ち主ですのでなんのその。
かつては花街があったことで知られていますが、現在でも高級割烹のお店がかつての佇まいを残したまま、立ち並んでいます。
ただ、ランチサービスを提供している所もあり、1000円で食べる事が出来る場所も多いです。なんだかお昼ご飯としては高い気もしますが、フルコースのような豪華さとお味を考えれば、これはむしろ破格なのかもしれません。
（実際、値段が明記されていないお店もありました。時価ですかね？）
和食だけではなく、イタリアンのレストランも多くこちらも様々。全体的に高級店が多いようですが、お昼時は狙い目かもしれません。

さてさて、その次に腹ごしらえで我々が向かったのは、「カナルカフェ」。水上にありますお洒落なイタリアンのレストランバーです。風光明媚な風景を眺めながらご飯を頂くというのがこのお散歩サークルの醍醐味の一つでもありますね。巨大なビルディングのふもとに青々と茂る木々。その中を走り抜けていく電車。何だか大都会の中心にいるというのを忘れそうになります。

そして、思い思いに帰途につきましたが、何人かは飯田橋から茗荷谷まで徒歩で帰ったそうです。凄い！

10月6日演劇ワークショップ

10月6日（日）14:00～17:00に文京区大塚地域活動センターで『臨床心理士による演劇ワークショップ』を開催いたしました。

 

初参加の方や久々にいらした方も含め今回の参加人数は12人でした。

今回は自己紹介・なんでもバスケット・トラストゲームでウォームアップを行いました。その後休憩時間を取り、皆でおやつを食べながら談笑し、発声練習・ワオワオ・ウイウイ体操・詩の朗読をし、最後には2つのグループに分かれ、脚本をもとに即興劇を作り発表会を行いました。

同じ脚本をもとにした即興劇はグループごとに内容が異なり、それぞれにメンバーの個性が反映された即興劇となりました。

 

次回の『臨床心理士による演劇ワークショップ』は10月18日（金）19:00～21:00に白山交流館和室ＡＢにて開催です。金曜の夜に皆でゆっくりまったり演劇を楽しみませんか？皆様お気軽にご参加ください。お待ちしております～♪

 

2013年10月8日(火）かつどうタイムご報告♪（第９号通信）

こんにちは〜

今回のかつどうタイムは大盛況だったようですね♪
以下どうぞご覧になってください！

和食、いいすね〜

2013年10月６日（日）親とスタッフの会

こんにちは〜

本日は親とスタッフの会がありました♪
新しくいらした親御さんも含め、10名の参加がございました。
またよろしくお願いいたします♪

2013年10月2日 SST説明・体験会 終了いたしました！

こんにちは〜

本日10月からの第３期SSTグループに向けて
説明会・体験会を行いました！参加者は９名となりました。

「自分の言葉で悩みを話し、他人の考えていることを耳にすることで自分の悩みを広く深く捉える」
「それと同時に他人の理解を深めていく」
「見えていない自分の良さを発見しながら、悩みがありつつもいかに自分を大事にできるか（自分をまず変えていくことよりも）」
をグループ全体の目標としてお伝えしました。

その後体験プログラムとして「アサーションの権利」を行いました。
なかなか具体的な話ではなく難しい、自分のことを話すのはつらいとの感想と、
こういうことを知れたのは学びになったとの感想を頂きました。

こうした声をいただきながら、今後いらしたメンバーの方と一緒に
グループをつくりあげることができたらと思います！

メンバーの皆さんへ 実習スタッフSより

9月27日は実習最終日でした…

今年度の4月から約半年間毎週金曜日にメンバーの皆さんと話すことが

楽しみで楽しみで仕方なかったです！

ここではとても色々な影響を受けました。

ゲームの話をすればそのゲームを買ってみたり…

ボードゲームで遊べば実際にそのボードゲームを買ってメンバーさんに勝てるように練習したり…

とあるメンバーさんとは私がボケればツッコミ…メンバーさんがボケれば私もツッコミ…

まるで漫才をやっているようでした（笑）

そしてそれを見てまた周りのメンバーさんが笑ってくれてほっとした雰囲気になるのが大好きでした。

そんなメンバーさんたちが最後の実習でサプライズプレゼント！

とっても嬉しかったです！まさかたった半年しかいなかったのにこんなプレゼントを貰えるとは…しかも私の好みを的確に捉えたチョイスに感激！

帰ってメンバーさんの言葉を読んで思わず枕を濡らしたのはここだけの話。

それではまた会う日まで皆さんお元気で！

ムードメーカー　Sより

↑皆さんから寄せ書きをいただきました！