10月のほっと 秋旅行へ行きました！

こんにちは！

少し遅くなりましたが、10月のほっとのご紹介です。

10月は現役メンバー、OBOG参加の秋旅行にも行きました！そのときの様子もご紹介しますね！

◇クリアリング・ア・スペース

フォーカシングの一つです。今抱えている気持ちや気がかりなことを「そんな気持ちがあるんだなぁ」と漠然と感じられるほどの距離をとることを指します。広い公園のベンチに座った自分を想像し、浮かんでくる気がかりなことのイメージをしっくりくる場所に置くことで、心が整理されていきます。悩んでいることは一つや二つではないですが、それらと距離を置くだけでも気持ちが落ち着くかもしれませんね。

◇偏愛マップ

自分が好きな物をとにかく書いていくプログラムです。その人の個性、つまり世界はその人の好きなもの（偏って愛しているもの）の集合体です！できるだけ詳細に書くことで、何が好きなのか明確にできるのです。多かったのは食べ物、音楽、ゲームやアニメなどでした。みなさんなら何を書くでしょうか？

◇秋旅行＠千葉

年に2回のクラブ旅行！天候はいまいちでしたが、今回も楽しめました！

1日目はフェリーで東京湾を渡り千葉へ！フェリーには展望デッキがあり、海を一望したりソファに座ってひと息ついたりしていました。電車に乗り、宿の最寄り駅に着くころには雨が…。到着後に夕飯を食べ、そのころには雨が止んだので花火をすることが出来ました！あとの時間は自由時間。すぐに就寝する人もいれば、明け方までゲームをする人もいました（笑）

2日目はコースに分かれて観光♪宿近くの海辺でまったりコース、美術館コース、鋸山コースです。鋸山組はロープウェイに乗る予定でしたが、強風のため欠航…その近辺の散策に変更となりましたが、おしゃれなカフェやフェリー乗り場のお店を見ていたら時間が足りないくらいになっていました！笑各々でお土産も買い、電車に乗って無事に東京まで帰ってこれました♪天候に左右されたところもありましたが、旅行を満喫できたのではないでしょうか？

◇絵手紙＠教育の森公園

この日は外でのプログラム。芸術の秋ということで絵手紙を描きました。「ヘタでいい、ヘタがいい」というのがポイントだそうです。思い思いに公園内を歩き、気に入ったものを葉書に書き込んでいました。誰かに宛ててもよし。ベンチに座り、クレヨンでのんびり過ごしました♪

茗荷谷クラブスタッフ